Behandling

Samtaleterapi og traumebehandling med NARM

NARM (Den nevroaffektive relasjonsmodellen) er en moderne terapiform som er spesielt utviklet til behandling av relasjonelle traumer, utviklingstraumer og kompleks PTSD. Dette handler ikke nødvendigvis om én enkeltstående hendelse, men om erfaringer over tid som påvirker hvordan du har det med deg selv og andre.
NARM er utviklet av Dr. Laurence Heller. Denne terapiformen bygger videre på flere kjente teoretiske retninger, så som tilknytningsteori, gestaltterapi, kroppsterapi og moderne neurovitenskap. Det betyr at vi tar hensyn til hvordan både tanker, følelser og kropp henger sammen. 

Relasjonelle livsbelastninger kan påvirke vårt nervesystem, vårt følelsesliv og måten vi tenker om oss selv og andre på. Vi har alle tidlig i livet tillært oss strategier for å kunne være relasjonelt tilknyttet omsorgsgivere og det miljøet vi vokser opp i. Strategier som en gang var livsnødvendige for oss, men som etter hvert ikke lenger er hensiktmessige for oss og kanskje til og med innskrenker oss i vår livsutfoldelse. Følelses- og tankemessige kan vi for eksempel kjenne på selvkritikk, dårlig selvfølelse, indre press, stress, uro, skyld, skam, ensomhet og manglende kontakt til oss selv.  

Kroppslig kan det for eksempel komme til uttrykk i urolig nervesystem, fysiske smerter og spenninger, overflatisk pust, nummenhet i kroppsdeler med mer. Kroppen husker!  Tar vi kroppen på alvor, får kontakt til den, lytter til den og forstår dens signaler, kan vi gjenfinne dens iboende styrker.

I terapien utforske vi sammen hva du egentlig ønsker for deg selv, hva som står i veien at du kan vise det, og gjenfinner din kontakt med dine ressurser, grenser og livskraft. Vi kombinerer samtale med kroppslig oppmerksomhet og fokuserer på det som skjer her og nå. 
Det er ikke hva som har skjedd i fortiden som er det viktigste, men i stedet hva det gjør med deg i nåtiden. 

NARM handler ikke om å grave i gamle sår, men om å styrke din evne til å være til stede i livet ditt – med mer selvfølelse, medfølelse og kontakt til deg selv.